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应避免让孩子饮用的饮料
发表时间:2019-04-08     阅读次数:     字体:【

发布日期2019年4月8日

应避免让孩子饮用的饮料有:

1.咖啡含咖啡因

孩子已经透过其他来源获得一定量的咖啡因,像是冰淇淋或汽水,所以你不需要再让孩子喝咖啡。咖啡因会伤害孩子。让你的孩子饮用健康的饮料来开始一天的生活,像是牛奶。

2.含咖啡因的茶

和咖啡一样,茶也是你应该避免提供给孩子的饮料之一。如果你还是想要让孩子可以喝一点茶,那就选择红茶和绿茶。最好是选择不加糖的绿茶。

3.各种的苏打水

现今大多数的孩子都喝过不健康数量的饮料或碳酸饮料,虽然孩子可能很喜欢这些饮料,但你不应该让孩子对这些加糖液体上瘾,否则孩子可能会有肥胖症和糖尿病的风险。

4.饮用能量饮料

它们是对健康最不利的饮料。能量饮料甚至对成人也不太健康。因为它含有危险水平的咖啡因,因此必须完全避免。兴奋剂可能会影响睡眠模式,甚至是影响健康。

5.饮用加糖果汁

如果你关心孩子的健康,那么最好选择新鲜水果,但是不加糖的果汁给孩子喝。加了糖的果汁对成人也不健康。

6.人工色素饮料

避免饮用全部含有人工色素的饮料,这些饮料对儿童是危险的。事实上,对你的身体来说,它们也是最糟糕的饮料。

7.饮用瓶装果汁

如果你想要让你的孩子享受果汁,你必须使用新鲜的水果,并在家准备果汁。千万不要选择瓶装的果汁。把它们也列在最糟糕的饮料清单上。

8.各种奶昔饮品

为什么奶昔也在最糟糕的饮料清单上?因为它们含有大量的糖,还有大量的饱和脂肪。因此,避免提供奶昔给你幼小的孩子。

9.饮用碳酸饮料

碳酸饮料是对牙齿来说最糟糕的饮料。它们含有大量的糖,并且是酸性的。碳酸饮料通常是幼童蛀牙的原因之一。

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